Descubre el Poder de la Terapia Cognitiva con «Sentirse Bien»
Conmemorando su 65 aniversario, Paidós presentó una nueva edición de “Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones” del doctor David D. Burns.
Este libro se ha convertido en un bestseller mundial en el ámbito de la autoayuda de calidad, lo que lo ha llevado a posicionarse como una obra de referencia para el tratamiento de la depresión y libros para mejorar el autoestima.
Según el doctor David Burns cuando un individuo cree firmemente que toda vida carece de sentido, que sus relaciones con los demás siempre fracasan, que nada vale la pena y que es incapaz de salir del abismo en el que se encuentra… seguramente está atravesando un período de depresión.
De este modo aquellas personas que no se resignan a habitar en la oscuridad y buscan la forma de aliviar su sufrimiento psicológico, encontrarán en el libro “Sentirse bien” una de las mejores herramientas a su alcance para superar este estado.
El libro “Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones” del doctor David D. Burns es considerado uno de los máximos exponentes de los libros para mejorar el autoestima, que a lo largo de los años ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.
Accede al Libro «Sentirse Bien» de David D. Burns en Diferentes Formatos
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¿Cómo puede ayudarte el libro “Sentirse bien” (David D. Burns)?
El libro “Sentirse bien” de David Burns es una obra de autoayuda basada en la terapia cognitiva que ofrece un enfoque práctico.
Partiendo desde los fundamentos y principios de la terapia cognitiva, el doctor David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado con el que el lector podrá reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas o autodestructivas como la dependencia de la opinión ajena, el pesimismo, el perfeccionismo extremo o la desgana que conduce al abandono.
“Sentirte bien” te enseñará, con sencillez y comprensión, a cambiar la perspectiva desde la que analizas tu vida, y en definitiva tu realidad, ayudándote a superar los estados depresivos y a volver a sentir ganas de vivir y recuperar la confianza en ti mismo.
Nuevo enfoque en «Sentirse Bien» de David Burns
Explorando la terapia cognitiva desde una perspectiva innovadora, el libro «david burns sentirse bien pdf» ofrece una visión detallada de cómo las emociones y los pensamientos pueden ser transformados para lograr una vida más plena y libre de depresión. Este recurso, al igual que la versión «sentirse bien una nueva terapia contra las depresiones«, se ha convertido en un invaluable aliado para aquellos que buscan entender y combatir los síntomas depresivos desde la raíz.
Concepto y metodología
La terapia propuesta por Burns en este libro se basa en la idea de que nuestra forma de pensar y percibir influye directamente en nuestro estado de ánimo. Mediante el análisis y modificación de nuestros patrones de pensamiento negativos, es posible cambiar nuestra interpretación de los eventos y, por consiguiente, mejorar nuestra salud mental.
Esta terapia se enfoca en identificar y desafiar las distorsiones cognitivas, como el pensamiento catastrofista o el autodepreciativo, que suelen estar presentes en personas con depresión.
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A través de técnicas y ejercicios prácticos, el autor guía al lector hacia una visión más realista y adaptativa de su realidad.
Eficacia clínica comprobada
El enfoque terapéutico presentado en el libro “Sentirse bien” de Burns ha sido respaldado por numerosos estudios científicos y ha demostrado su eficacia en el tratamiento de la depresión.
Las técnicas propuestas han sido utilizadas con éxito en entornos clínicos, ayudando a las personas a superar sus síntomas depresivos y recuperar su bienestar emocional.
La obra de David D. Burns se ha convertido en una referencia en el campo de la terapia cognitiva, gracias a su rigurosidad científica y a la gran cantidad de testimonios positivos de aquellos que han aplicado sus enseñanzas.
Su enfoque práctico y accesible permite que cualquier persona interesada en mejorar su bienestar pueda beneficiarse de sus técnicas.
Sobre el autor de libro «Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones»…
El doctor David D. Burns es un emérito profesor adjunto del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford.
Su trayectoria y experiencia en el campo de la psiquiatría le han valido un reconocimiento internacional por su contribución a la autoayuda y el bienestar emocional.
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Ha escrito una gran cantidad de libros. Autor del bestseller “Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones” Burns popularizó la terapia cognitivo conductual (TCC), cuando su libro se convirtió en un bestseller durante los años 80.
Trayectoria y reconocimiento
Con una destacada carrera académica, David D. Burns ha impartido clases en prestigiosas instituciones como la Universidad de Stanford y la Harvard Medical School.
Su experiencia y conocimientos en psiquiatría y terapia cognitiva han sido fundamentales para el desarrollo de su enfoque terapéutico innovador.
Además de su labor como docente, Burns ha sido autor de varias obras de éxito en el campo de la psiquiatría y la autoayuda, que le han valido el reconocimiento tanto de la comunidad académica como del público en general.
Sus contribuciones han sido fundamentales para ayudar a millones de personas a superar las depresiones y mejorar su calidad de vida.
Obras destacadas
- Libro Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones
- Autoestima en 10 días: Diez pasos para vencer la depresión, desarrollar la autoestima y descubrir el secreto de la alegría
- Adiós ansiedad
Estas obras, entre otras, se han convertido en referentes en el campo de la autoayuda y la superación personal.
En el libro “Sentirse bien”, David D. Burns ha logrado transmitir su conocimiento y experiencia de manera efectiva, brindando herramientas prácticas y aplicables para mejorar el bienestar emocional y superar las adversidades.
¿Cómo adquirir “Sentirse Bien” de David Burns?
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DATOS DEL LIBRO
Título: “Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones”
Precio: EUR 23,75
N.º de páginas: 432 págs.
Formato: 15 x 22 cm.
Editorial: PAIDOS IBERICA
Lengua: ESPAÑOL
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Año edición: 2010
Plaza de edición: BARCELONA
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