Síntomas de la depresión: ¿Cómo afrontarlos? [Actualizado 2024]
A la hora de tratar la depresión, la mejor opción es un programa de tratamientos que se inicie antes de que los síntomas de la depresión se vuelvan demasiado graves. Por lo que es importante reconocerlos a tiempo para iniciar una terapia adecuada.
Muchas veces se menosprecian los primeros síntomas depresivos, complicando más la enfermedad y dificultando su tratamiento. Sin embargo, es importante destacar que la mayoría de las personas experimentarán al menos una vez en sus vidas síntomas depresivos, aunque no en todos los casos será imprescindible realizar terapia.
No obstante, es importante que se comprendan por lo menos en un nivel básico cuáles son los signos y síntomas de la depresión.
Características de los síntomas de la depresión
Uno de los principales síntomas de la depresión es una repentina falta de energía y una mala calidad de los hábitos del sueño.
Con respecto a la distorsión de los hábitos del sueño, una persona puede encontrar muy difícil conciliar el sueño o, por el contrario, puede que necesite dormir más de lo habitual. En este aspecto, es importante destacar que el no poder dormir “normalmente” (la cantidad de horas necesarias) puede agravar la enfermedad depresiva significativamente.
Otra señal de la depresión es un cambio en el apetito, y al igual que con los patrones del sueño, los síntomas de la depresión asociados con el apetito pueden tomar dos formas muy divergentes.
Por un lado, puede suceder que quienes sufren de depresión reduzcan su ingesta de alimentos significativamente. O, por otro lado, puede suceder que se necesite comer excesivamente.
Además, se produce una creciente desatención de la higiene y el aseo personal. Una persona deprimida no tendrá interés en su presentación personal. Esto también puede darse por el simple hecho de que una persona deprimida no tenga energía para llevar a cabo su rutina de higiene y aseo personal.
Aquellas personas que sufren de depresión también experimentan una falta de interés por las actividades o pasatiempos que antes disfrutaban. Una persona deprimida tenderá a aislarse por largos periodos de tiempo.
Finalmente, aquellos individuos que padecen depresión se mostrarán dispersos y distraídos, e incluso pueden mostrarse menos diligentes en aspectos cotidianos, como por ejemplo la gestión de sus finanzas.
Existen muchos otros síntomas que pueden revelar que una persona se encuentra deprimida; sin embargo, estos son los principales (o más comunes).
Ten en cuenta que este artículo es solo informativo; si crees que padeces depresión debes consultar con tu médico, quien te guiará y te ayudará en este difícil momento.
Nunca asumas que los síntomas depresivos “pasarán”; cuando la depresión no es tratada oportunamente los síntomas suelen empeorar, debes consultar con tu médico antes de que los síntomas se vuelvan demasiado graves.
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