Depresión: Preguntas Frecuentes - Parte 2 [Actualizado 2025]

La depresión está muy presente en todas las sociedades actuales. Lamentablemente, son muchas las personas que, por diversas causas, están sumidas en un estado anímico en el que reinan los pensamientos negativos: desesperanza, tristeza, angustia, soledad.

En ocasiones este estado viene dado por factores orgánicos difíciles de controlar; sin embargo, en otras ocasiones se origina por un suceso que marca a la persona y que la afecta, como puede ser la muerte de un ser querido.

Salir de la depresión es posible. El ser humano tiene una capacidad de superación increíble, es capaz de alcanzar las más altas metas que se proponga y la mente es la mejor herramienta a su disposición para conseguirlo, y por consiguiente, es también la mejor herramienta para superar la depresión.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que, al igual que sucede en la mayoría de las enfermedades, la depresión debe ser tratada a tiempo, y cuanto antes mejor. 

Si la depresión no es tratada por profesionales en el momento oportuno, puede empeorar, perjudicando la calidad de vida del individuo enormemente.

Aquí tienes la segunda parte de este artículo sobre las preguntas más frecuentes sobre la depresión.

P. 06: ¿Cuáles son los factores de riesgo asociados a la depresión?

Son múltiples los factores de riesgo asociados a la depresión: biológicos, genéticos, traumas, etc.

La carga genética, contra la que poco se puede hacer, es un factor de riesgo que puede llevar a padecer depresión. Existen determinados genes en nuestras cadenas de ADN cuya carencia o presencia puede desencadenar la aparición de la enfermedad.

La alimentación también puede afectar en mayor o menor medida a los estados de ánimo.

Al respecto, los médicos aconsejan una alimentación equilibrada, puesto que el cerebro es el órgano del cuerpo que consume más recursos energéticos y una alimentación deficiente altera su funcionalidad.

Por otra parte, una baja autoestima, un estado anímico en que nos minusvaloramos y la caída en bucles de pensamientos negativos, supone un riesgo de padecer depresión.

Sufrir un acontecimiento traumático y no superarlo es una causa probable de depresión, por ello es fundamental mantener un estado mental sano, fomentando pensamientos positivos y no dejándose avasallar por ideas negativas, sino, por el contrario, buscar alternativas a los retos diarios y soluciones adecuadas para cada individuo y su problemática particular.

P. 07: ¿Qué medicamentos se utilizan para tratar la depresión?

Las distintas formas de depresión que se pueden dar en las personas se tratan de diversa manera una vez que se diagnostican. A veces, algunas sesiones de psicoterapia son suficientes para superar el estado anímico bajo o depresivo en el que un individuo puede estar sumido.

Sin embargo, en muchas ocasiones la medicina aconseja el uso de tratamiento farmacológico para paliar los efectos negativos de la depresión y procurar la recuperación del paciente.

Los antidepresivos son unos de los medicamentos más eficaces para el tratamiento de la depresión cuando esta alcanza estados patológicos.

Estos medicamentos se administran al paciente en atención, especialmente, a los efectos secundarios que presentan y consideran la coexistencia de la depresión con enfermedades ajenas a la misma.

La mayoría de los antidepresivos que se utilizan para combatir la depresión están relacionados con la inhibición de determinadas sustancias que intervienen en los neurotransmisores.

Cuando la depresión se diagnostica como de origen orgánico, algunas de sus causas están relacionadas con la capacidad de las células cerebrales (neuronas) para comunicarse entre ellas. Por lo que algunos medicamentos antidepresivos actúan sobre el sistema neurológico.

No obstante, cuando la decadencia del estado anímico viene dada por situaciones no orgánicas, como estrés o cansancio, la primera solución pasa por aportar al organismo las vitaminas y nutrientes esenciales que necesita para desarrollar una actividad normal.

P. 08: ¿Puede la psicoterapia ayudar a quien tiene depresión?

La mayoría de las personas se han encontrado a lo largo de sus vidas deprimidas, agobiadas o tristes… debido, en gran parte, a los acontecimientos a los que son sometidas como seres sociales.

En estos casos en que la depresión no tiene tintes patológicos y no se ha convertido en una enfermedad recurrente, la psicoterapia puede ser la solución para salir de ella, sin necesidad de tomar medicación.

Los psicólogos y psicoterapeutas ayudan a utilizar la mente para evitar los pensamientos nocivos que hacen caer en la depresión. Pequeñas tareas cotidianas, cambios en los hábitos de vida y técnicas para dirigir los pensamientos son algunas de las pautas que brindan estos profesionales.

Esta es la mejor solución también para superar traumas, fobias y duelos por un ser querido, que pueden llevar a un estado anímico bajo, gobernado por la tristeza y la falta de motivación.

En la mayoría de los casos, puede afirmarse que la terapia es una guía que ayuda al paciente a superar las dificultades provocadas por la depresión.

P. 09: ¿Qué cambios son necesarios en el estilo de vida para ganarle la batalla a la depresión?

La depresión no solo altera el estado de ánimo, sino que modifica las pautas de vida y de relaciones sociales. Por ello es importante, en la mayoría de los casos, realizar algunos cambios en el estilo de vida y valorar cada pequeño logro.

Las personas que se encuentran alrededor de un individuo con depresión, deben velar por ayudarle a fortalecer su autoestima, que frecuentemente permanece baja en estos casos.

Para superar la depresión es necesario un cambio de estilo de vida, modificar la forma de pensar, hacer ejercicio, socializar, vivir en armonía contigo mismo y con tus seres queridos.

La depresión aparta a la persona de la felicidad, de los seres queridos, de la vida en general y consume al individuo con pensamientos negativos.  Por ello, es de suma importancia consultar con un especialista ante la menor duda.

Si te gustó esta segunda parte de este artículo sobre preguntas frecuentes sobre la depresión, puedes leer la primera parte aquí.

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