El ejercicio físico, aliado en la prevención y el tratamiento de la depresión
Es posible controlar muchos de los síntomas de la depresión mediante la práctica rutinaria de ejercicio físico adecuado, ya que favorece la relajación y contribuye a tener un mayor control en situaciones de estrés. Cualquier tipo de ejercicio es válido: correr,...
Nutrición sana y equilibrada para combatir la depresión
Está demostrado que lo que se ingiere afecta al estado anímico ya que hay ciertos alimentos que influyen en el comportamiento de ciertas sustancias químicas como la serotonina. Esta sustancia se produce en el cerebro y, en unos valores normales, es la encargada de...
Hierba de San Juan, Beneficios y Efectos secundarios
La Hierba de San Juan está indicada internamente para el tratamiento de la depresión, la ansiedad, terrores nocturnos, trastornos neurovergetativos asociados al climaterio, euneresis, espasmos gastrointestinales, disquinesias biliares, gastritis, diarreas, ulcus...