Sentirse Bien - David Burns

Cuando una persona se convence a sí misma de que su vida no tiene ningún interés, de que sus relaciones con los demás solo han sido un fracaso continuo, o de que nada vale realmente la pena, lo que está haciendo en realidad es ahogarse más y más en su propio pesimismo. Aunque sucedan hechos genuinamente negativos, sus sentimientos siempre serán el producto de lo que esa persona piensa, no del hecho en sí mismo.

En libro “Sentirse Bien”, del prestigioso doctor en Psiquiatría David Burns, se explica de manera muy simple y detallada (accesible para cualquier individuo) cómo superar la depresión a través del control estricto de los estados anímicos.

La Clave: Terapia Cognitiva, una manera de cambiar tus estados anímicos

Trabajando a partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor Burns ha desarrollado un Método Rápido y Clínicamente COMPROBADO en el que se identifican todas las trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinión de los demás, la adicción al trabajo, el desgano, etc., y en el que -con inmensa sencillez, firmeza y comprensión casi inigualable- se logran prevenir los estados depresivos para lograr una vida rica en energía y confianza en uno mismo.

Sentirse Bien es una de los principales libros clásicos sobre la depresión, tanto para quien la sufre como para los especialistas.

Conmemorando su 65 aniversario, Paidós presentó una nueva edición de Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones del doctor David D. Burns, este libro se ha convertido en un BEST SELLER MUNDIAL en el ámbito de la autoayuda de Verdadera Calidad, lo que lo ha llevado a posicionarse como una obra de referencia para el tratamiento de la depresión como ya se mencionó no solo para las personas deprimidas sino también para los especialistas en esta patología.

«Este libro presenta clara y organizadamente técnicas para vivir y convivir en una sociedad que cada vez más se hunde en depresiones y situaciones difíciles. Este es un gran recurso que utilizan los psicólogos para bregar las situaciones de sus pacientes.» 

– Javier A. Cruz

  ¿Ves Todo Lo Que Este Libro Puede Hacer Por ti? Escucha a Quienes Ya Lo Han Leído…

«Al principio, las técnicas que se enseñan en el libro pueden no tener mucho sentido. Pero ahí está la clave. Usted tiene que mantener a la misma porque, al final van a hacer sensacionales y estará transformándose a sí mismo. Aumentará su autoestima y su capacidad para relacionarse y son bien vale la pena el esfuerzo. Leí este libro por primera vez hace unos 10 años, y todavía lo guardo, me fue muy útil para ayudar a lidiar con cualquier tipo de situación de la vida (relaciones, trabajo, etc.) y principalmente con la depresión.”   – Jose M. Quijada
(Long Pond, PA – USA)

 

“La premisa fundamental de este libro es sencilla: uno se siente como piensa. Aunque este es un adagio prestado de la filosofía estoica, el autor (y otros psicólogos de la escuela cognitiva) le han dado un giro científico para desarrollar una de las mejores terapias para aquellos que sufrimos de depresión en diversos niveles. El libro original está escrito en un inglés sencillo, accesible para la mayoría de los lectores. Claro está que las traducciones adolecen de una tendencia a mezclar las formas de la lengua original con aquellas a las que se intenta traducir. Ya la traducción del título muestra ese raquitismo. El título no podría ser más desafortunado, aunque, claro está, el traductor está tratando de ser literal.  Es mi esperanza que la traducción no haya dejado de lado el mensaje general del libro. Pero aun así, estoy seguro que el lector encontrará descripciones de las falacias mentales que nos hunden en la depresión, formas de tratar poner en jaque nuestra misma mentalidad depresiva y tareas prácticas que ayudan a enfrentar la depresión de una manera positiva. Este no es un libro de superación personal cualquiera. A diferencia de las charlatanerías que populan hoy el mercado, este es un libro sólido y bien escrito. Léalo; es garantizado que se va a sentir mejor.”

– P. Molina
(Fort Myers, FL)

   ¿Quién es David Burns?

doctor-david-d-burnsDavid D. Burns es catedrático de Psiquiatría y Ciencias de la Conducta en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y ha sido profesor en la Harvard Medical School.Burns se graduó en 1964 en el Amherst College de Massachussets y posteriormente se doctoró en psiquiatría por la Stanford University School of Medicine.

Es autor de numerosos libros, entre los que destaca Sentirse bien, publicado en 1980 y del cual se han editado más de ¡4 millones y medio de copias en todo el mundo! y actualmente se sigue reeditando en más de 20 países.

En la actualidad Burns vive con su familia en California, desde donde sigue impartiendo cursos para profesionales de la psiquiatría en todo Estados Unidos y Canadá.

Según el doctor David Burns cuando un individuo cree firmemente que toda vida carece de sentido, que sus relaciones con los demás siempre fracasan, que nada vale la pena y que es incapaz de salir del abismo en el que se encuentra… seguramente está atravesando un período de depresión.

De este modo aquellas personas que no se resignan a habitar en la oscuridad y buscan la forma de aliviar su sufrimiento psicológico, encontrarán en Sentirse bien una de las mejores herramientas a su alcance para superar este estado.

Esta obra es considerada como uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad, que a la largo de los años ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.

Partiendo desde los fundamentos y principios de la terapia cognitiva, el doctor David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado con el que el lector podrá reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas o auto-destructivas  como la dependencia de la opinión ajena, el pesimismo, el perfeccionismo extremo o el desgano que conducen al abandono y la depresión y lo mejor de todo: Aprenderás a Revertirlo.

Sentirte Bien te enseñara, con sencillez y comprensión, a cambiar la perspectiva desde la que analizas tu vida, y en definitiva tu realidad, ayudándote a superar los estados depresivos para volver a sentir ganas de vivir y recuperar la confianza en uno mismo.

“Según estudios Dos terceras partes de los lectores de Sentirse bien experimentaron un alivio extraordinario en apenas cuatro semanas. Y a los tres años, no habían sufrido recaída alguna y seguían disfrutando del lado positivo de la vida. Sentirse Bien producirá en Ti un Cambio Interno que Perdurará en el Tiempo”

Depresion - AnsiedadEn Sentirse bien, uno de los libros de autoayuda de mayor éxito de los últimos años, el doctor Burns presenta un tratamiento NO FARMACOLÓGICO para la depresión, lo cual es sumamente revolucionario.

Sentirse Bien revela técnicas innovadoras y eficaces e incluye ejercicios que ayudarán al lector a enfrentarse a una amplia gama de problemas cotidianos: los miedos, las fobias y las crisis de pánico, las actitudes contraproducentes, la incomunicación personal y social; los problemas conyugales, la indecisión y la falta de determinación…

Este Valiosísimo libro conseguirá con gran rapidez y facilidad, hacer que te sientas bien contigo mismo/a y con las personas que quieres, (al igual que lo ha hecho con miles de personas en el mundo entero, en varios idiomas y distintos países) y

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descubrirás que la vida puede ser una experiencia muy estimulante para todos los seres humanos, ¡INCLUIDO/A TÚ!


¿Cómo Te Beneficiarás Si Lees Este Libro? ¿Qué Obtendrás A Cambio?

Sentirse Bien - David BurnsAlgunos de los Muchísimos Beneficios que Experimentarás al Leer Este Libro Son:

  • Mejorarás Radicalmente Tu Estado de Ánimo
  • Obtendrás Técnicas Comprobadas y Realistas de Terapia Cognitiva Para Superar La Depresión
  • Te liberarás de la Ansiedad y de Tus Miedos y Fobias
  • Aprenderás a Relacionarte con Personas Difíciles y con Tus Seres Queridos de manera Efectiva y Satisfactoria
  • Mejorarás Tu autoestima y Aprenderás a Mantenerte Motivado/a La Mayor Parte del Tiempo
  • Descubrirás las Claves para Comunicarte con los Demás y Gozar esa Experiencia
  • Experimentarás una Mejoría General en Tu Calidad y Estilo de Vida Casi Sin Esforzarte
  • Y Obtendrás Muchos Beneficios Más… 

 

Alegría - Bienestar“Leer Este Libro Definitivamente Cambiará Tu Vida… ¿Dejarás Pasar Esta Oportunidad de Volver A Sentirte Bien?”

 

 

 

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