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Aceite de CBD para dormir mejor

Aceite de CBD para dormir mejor

El insomnio es un problema que se estima afecta a más del 40% de la población mundial y suele ser más común en mujeres que en hombres.

Dormir bien es crucial para que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen y se recuperen del desgaste diario.

Muchas veces cuando hay problemas de insomnio se recurre a medicamentos que suelen tener efectos secundarios no deseados y normalmente provocan dependencia.

En este sentido si has llegado hasta aquí es porque te estarás preguntando si es útil el aceite de CBD para dormir mejor. Responderemos a esa pregunta a continuación…

Acompáñanos y conoce para qué sirven las gotas de cannabis medicinal con relación al sueño y el descanso.

¿Puede el aceite de CBD ayudarte a dormir mejor?

Hoja y aceite de CBD

Son muchas las personas que padecen trastornos del sueño como el insomnio, o bien que tienen patrones de sueño irregulares, que consumen aceite de CBD para dormir mejor.

Debido a que la mayoría de los medicamentos contra el insomnio suelen crear dependencia, ya que contienen ingredientes químicos, cada vez más las personas buscan opciones naturales. Y el aceite de CBD ha demostrado ser una buena alternativa en este sentido.

En los últimos años se han realizado gran cantidad de estudios e investigaciones para determinar la efectividad del aceite de CBD parta dormir mejor.

En general se ha identificado que es bueno para mejorar la relajación y la calidad del sueño. Esto se debe a que el sueño es regulado por el sistema endocannabinoide, que cumple una acción homeostática del ritmo circadiano. Proceso que incluye:

  • El ritmo cardiaco
  • La producción hormonal
  • El metabolismo corporal
  • El ciclo de sueño-vigilia

Asimismo, el sistema endocannabinoide está a su vez influido por diversos factores como la alimentación, la medicación que se tome, etc.

Este sistema ayuda a controlar la liberación de neurotransmisores y reducir el exceso de actividad neuronal, lo que impacta en el apetito, la ansiedad y la calidad del sueño, entre otras cosas.

Al aceite de CBD aumenta la actividad de endocannabinoides, ayudando a regular el ciclo de sueño-vigilia como así también otros procesos.

Según varios estudios el CBD tiene el potencial de inducir un sueño más profundo y reparador.

Sin embargo, hay que destacar que el CBD no es un sedante como lo son los medicamentos contra el insomnio, sino que durante las horas de luz también ayuda a potenciar la vigilia.

De hecho, según diversas investigaciones puede ser beneficioso contra la somnolencia, una afección que produce cansancio diurno como resultado de patrones de sueño inestables.

De manera que el CBD potencia un ciclo saludable que implica mantenerse despierto y lúcido durante el día y favorecer el sueño por la noche.

¿Quieres saber más al respecto? Conoce más sobre el uso del CBD para el insomnio.

CBD: Efectos secundarios

Mujer con efectos secundarios de CBD

Una de las principales ventajas que se han podido apreciar en las investigaciones llevadas a cabo en lo referente al uso del aceite de CBD para dormir mejor es el hecho de que tiene pocos o incluso ningún efecto secundario indeseado.

Mientras que con los medicamentos reguladores del sueño suele haber una amplia cantidad de efectos secundarios.

Entre los efectos secundarios no deseados de los medicamentos convencionales contra al insomnio se pueden mencionar los mareos, problemas de memoria, aumento de peso, etc.

El aceite de CBD no suele presentar estos efectos secundarios.

Y en caso de haber alguno de ellos normalmente son mínimos y poco frecuentes, siempre y cuando sea consumido de manera adecuada y controlada y supervisada por un profesional de la salud. Y el aceite que se utilice cumpla con todos los estándares de calidad.

¿Es adictivo el CBD?

A diferencia de los que muchos creen el aceite de CBD no es adictivo ni produce efectos psicoactivos -como sucede con el consumo de marihuana- ya que no tiene THC.

Conclusiones: Aceite de CBD para dormir mejor

Hombre y mujer durmiendo

Como has podido ver el CBD es capaz de interactuar con el Sistema Endocannabinoide. El cual regula aspectos como los procesos infamatorios, de ansiedad, de dolor y los ciclos de sueño-vigilia.

El estrés y la ansiedad son dos de las principales causas de los problemas de trastornos de sueño, y el CBD ayuda a regularlos y controlarlos gracias a que tiene un potente efecto calmante.

Además, los fármacos contra el insomnio y otros problemas de sueño, crean dependencia y suelen tener muchos efectos secundarios, mientras el CBD no.

 

No obstante, a pesar de todo lo dicho, SIEMPRE debes consultar con un médico de confianza antes de tomar alguna decisión que pueda afectar tu salud.

 

Descargo de responsabilidad: Esta información solo es educativa. No tiene intención de sustituir el diagnóstico, consejo o tratamiento médico. Ni pretende fomentar el uso de CBD. Procede de investigaciones recopiladas de fuentes externas.

 

Fuentes consultadas:

  • Biomedcentral. (24 de mayo de 2018). Patterns of medicinal cannabis use, strain analysis, and substitution effect among patients with migraine, headache, arthritis, and chronic pain in a medicinal cannabis cohort. Recuperado de: https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10194-018-0862-2
  • Harvard. (18 de marzo de 2019). Sleep and mental health. Recuperado de: https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health
  • Healthline. (21 de febrero de 2019). How Sleep Strengthens Your Immune System. Recuperado de: https://www.healthline.com/health-news/how-sleep-bolsters-your-immune-system
  • Projectcbd. (2020). CBD FOR SLEEP: CBD Survey Results: Cultivating Wellness. Recuperado de: https://www.projectcbd.org/reports/cultivating-wellness/sleep
  • Pubmed. (agosto de 2011). Effects of cannabinoids and cannabinoid-enriched Cannabis extracts on TRP channels and endocannabinoid metabolic enzymes. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21175579/
  • Sagepub. (23 de enero de 2013). Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats. Recuperado de: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881112474524#articleCitationDownloadContainer
  • Sciencedirect. (octubre de 2020). Cannabinoid therapies in the management of sleep disorders: A systematic review of preclinical and clinical studies. Recuperado de: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079220300824
  • Sleepfoundation. (4 de diciembre de 2020). How Sleep Deprivation Affects Your Heart. Recuperado de: https://www.sleepfoundation.org/sleep-deprivation/how-sleep-deprivation-affects-your-heart

 

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