Claves para el tratamiento de la depresión

Claves para el tratamiento de la depresión

Así como no hay dos personas afectadas de la misma forma por la depresión, no existe un tratamiento que funcione para todos.

Eventualmente lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es normal que se necesite tiempo para encontrar el tratamiento adecuado.

Puede que tome un poco de ensayo y error para que se encuentre el que funcione mejor, por lo tanto:

  • Deberás estar abierto al cambio y a la experimentación, y es importante que estés lo más informado posible acerca de las opciones de tratamiento para que puedas discutirlas con tu médico y luego adaptarlas a tus necesidades.
  • Hay que tener en cuenta que la gravedad de la enfermedad es un factor que determinará la intensidad del tratamiento que debas realizar.
  • El apoyo social es fundamental. Cuanto más cultives las conexiones sociales más protegido estarás de la depresión. Si te sientes desorientado, no debes dudar en hablar con los miembros de tu familia o amigos de confianza.
  • Siempre recuerda que el tratamiento requiere tiempo y compromiso. En casi todos los casos los tratamientos llevan tiempo, y algunas veces puede resultar abrumador o lento y frustrante. Debes tener en cuenta que eso es normal, toda recuperación tiene altos y bajos.
  • No deberías confiar sólo en los medicamentos, aunque pueden aliviar los síntomas de la depresión, los estudios demuestran que los otros tratamientos -incluyendo el ejercicio y la terapia-, pueden ser tan eficaces como los medicamentos; e inclusive no tienen efectos secundarios. Por esto es aconsejable que si el médico te receta medicamentos también realices terapia y analices la posibilidad de hacer algunos cambios en tu estilo de vida.

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